Dir fehlt die Zeit, Dich mit gesunder pflanzlicher Ernährung auseinanderzusetzen? Folgendes kannst Du tun, um Dich trotzdem ausgewogen zu ernähren.
Als vegane Ernährungsberaterin kann ich Dir verschiedene Anreize geben, den passenden und zeitsparenden Weg für Dich zu finden, eine gesunde vegane Ernährung umzusetzen.
Mögliche Impulse für mehr Zeit und gesunde vegane Ernährung
Was bedeutet „keine Zeit zu haben“ für Dich?
Jeder Mensch hat 24 Stunden am Tag. Wenn Du diese Zeit so gestaltest, dass Du zeitsparend und zielgerichtet für Deine Gesundheit handelst, entstehen Gewohnheiten, die Dir langfristig dabei helfen können, Deine Gesundheit zu steigern und möglicherweise Deine Lebenszeit zu verlängern. Routinen und Gewohnheiten können den Grundstein für ein stressfreies und erfülltes Leben bilden.
Als Mindset-Coach begleite ich Dich gerne, neue Gewohnheiten zu erschaffen und in Deinen Alltag langfristig zu integrieren.
Was bedeutet „gesunde Ernährung“ für Dich?
Gesunde und ausgewogene Ernährung ist weder pauschal aufwendig noch zeitintensiv. Wenn Du weißt, welche leckeren Rezepte Dir schmecken und welche Lebensmittel Deinem Körper gut tun, kannst Du schnell und einfach pflanzlich vollwertig kochen oder Mahlzeiten vorbereiten.
Ernährung ist ein gutes Investment in Deine Gesundheit
Werde Dir bewusst, dass die heute in Dich und Deine Gesundheit investierte Zeit, in der Gegenwart und mit Glück auch im Alter, in Form von Vitalität und Wohlbefinden Dir zugute kommen kann. Langfristig ist gesunde Ernährung förderlich und wichtig für Dein Wohlergehen. Jede gesunde Mahlzeit ist eine Investition in Dich selbst.
Vorbereitung gesunder Mahlzeiten
Eine gute Planung kann Dir helfen, nicht in Stresssituationen zu geraten. Meal Prep, also de Vorbereitung von Lebensmitteln und Mahlzeiten, sorgt dafür, dass Du auch mit wenig Zeit oder an strukturierten Tagen, lecker und gesund pflanzlich essen kannst.
Wenn Du Dir Unterstützung in Form von Rezepten, Motivation und Wissen wünschst, vereinbare jetzt ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch mit mir. Das Gespräch dauert ca. 30 min. Gemeinsam gestalten wir Deine vegane Ernährung zeitsparend, zielgerichtet und bedarfsdeckend.
